May 13th, 2013
Скульптура в Йельском музее
Поучают
Очень люблю когда в спортзале рядом кто-нибудь начинает обсуждать мою технику
Делаю сегодня decline bench press (жим лёжа на скамье с отрицательным уклоном), а рядом два каких-то качка базарят: "Да он же неправильно делает, в нижней точке от груди пружинит и всё такое"
А я между прочим в это время жму свой вес 12 раз по строгой форме
Ну мне интересно стало, а как они это делают. Ушёл качать трицепсы, а сам краем глаза наблюдаю
Так вот один из них, дядя раза в полтора больше меня, берёт вес килограмм на 10 меньше и делает всего 6 повторов, причём даже до груди не опускает
А зато советы давать они горазды
Делаю сегодня decline bench press (жим лёжа на скамье с отрицательным уклоном), а рядом два каких-то качка базарят: "Да он же неправильно делает, в нижней точке от груди пружинит и всё такое"
А я между прочим в это время жму свой вес 12 раз по строгой форме
Ну мне интересно стало, а как они это делают. Ушёл качать трицепсы, а сам краем глаза наблюдаю
Так вот один из них, дядя раза в полтора больше меня, берёт вес килограмм на 10 меньше и делает всего 6 повторов, причём даже до груди не опускает
А зато советы давать они горазды
Гарлемская Аллея Славы
На самом деле в Гарлеме как минимум две аллеи славы
Наиболее известна (и наименее примечательна) та, что находится перед театром Аполло
Более крутая расположена аж на 135-й улице почему-то напротив 32-го полицейского участка
Здесь есть табличка в честь Билли Холидэй - одной из моих любимых джазовых певиц

( Collapse )
Наиболее известна (и наименее примечательна) та, что находится перед театром Аполло
Более крутая расположена аж на 135-й улице почему-то напротив 32-го полицейского участка
Здесь есть табличка в честь Билли Холидэй - одной из моих любимых джазовых певиц
( Collapse )