May 13th, 2013

dvornik

Поучают

Очень люблю когда в спортзале рядом кто-нибудь начинает обсуждать мою технику

Делаю сегодня decline bench press (жим лёжа на скамье с отрицательным уклоном), а рядом два каких-то качка базарят: "Да он же неправильно делает, в нижней точке от груди пружинит и всё такое"
А я между прочим в это время жму свой вес 12 раз по строгой форме

Ну мне интересно стало, а как они это делают. Ушёл качать трицепсы, а сам краем глаза наблюдаю
Так вот один из них, дядя раза в полтора больше меня, берёт вес килограмм на 10 меньше и делает всего 6 повторов, причём даже до груди не опускает

А зато советы давать они горазды
dvornik

Гарлемская Аллея Славы

На самом деле в Гарлеме как минимум две аллеи славы
Наиболее известна (и наименее примечательна) та, что находится перед театром Аполло

Более крутая расположена аж на 135-й улице почему-то напротив 32-го полицейского участка

Здесь есть табличка в честь Билли Холидэй - одной из моих любимых джазовых певиц


Collapse )